前列腺肥大给患者的健康和生活带来了严重的危害。应当引起男性朋友的警惕。为了避免前列腺肥大的发生，做好预防措施是相当重要的。那预防前列腺肥大有何妙招呢?下面就来具体的了解一下。

　　专家表示，前列腺肥大的预防妙招有哪些?

　　一、避免久坐：久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，患者要经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　二、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　三、防止受寒：特别是在变化无常的天气，寒冷往往会加重病情，因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　四、少吃辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　五、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

　　此外，男性还可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

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　　通过上述介绍“预防前列腺肥大的妙招?”，希望能对大家有所帮助，在这里专家提醒：男性患者朋友想要尽快前列腺健康，请一定要做到及时到专业正规的医院进行诊治。如果方便的话，欢迎来深圳万众男科医院就诊，你可以通过点击咨询与我院男科专家取得联系。