帮助男人轻松防止早泄的十大招数

　　早泄的成因大多是精神性的，器质性病变较少见。因而当以重新树立射精的反射性回响为先，并去除各类也许诱因如神经衰弱、精神心理告急以及生殖系(尤以龟头部)的沾染等，早泄每每能及时得以纠正。祖国医学认为早泄的病因，不外乎阴阳失落调。本症有虚实之异：实证每田相火炽盛所致;虚证缘于阴虚阳亢或肾虚不固。治疗当以调解阴阳为主。丹溪云：主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其系上属于心。而精之关虽在肾，其制则在心，心火一动，相火随之，则早泄作矣。

　　早泄防护需牢记十要点

　　1.肃清心理因素。

　　要对性知识有充沛的体会，充沛认识精神因素对性功效的影响。要精确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而憎恶和畏怯;不能因为一两次性交失落败而沮丧郁闷，缺乏信心;夫妻双方要增添情感交换，肃清后面谐因素，默契配合，女方应关切、爱抚、激励丈夫，尽管即便制止不满情绪吐露，制止给丈夫造成精神压力;性交时思维要齐集;出格是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思维齐集。

　　2.节房事，戒手淫。

　　历久房事过分，沉醉于色情，频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痉、早泄的首要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，阻止性生计一段时辰，制止各类范例的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛休息，的确是防治阳痿、早泄的有效步调。

　　3.饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物紧张有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;其它含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功效。

　　(2)不必忌口：夷易近间撒播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学依据的，提防阳痿、早泄不必忌口，制止四处设防，增添心理包袱，同时也制止营养缺乏，身材虚弱。

　　4.提高身材实质。

　　身材虚弱，过分怠倦，睡眠不足，告急长期的脑力劳动，都是发病因素，理当起劲从事体育锻炼，增强体质，并且留心休息，预防过劳，调解中枢神经系统的功效失落衡。

　　5.隆重用药。

　　(1)中医对本病的防治，夸大辨证施治，遵循各类区此外体质范例对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功效，反而导致其他疾病。

　　(2)到如今为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但该当谨慎，不宜历久使用。

　　6.戒烟酒。

　　历久抽烟会拦阻血液流入身材外周，影响阴茎的血液循环，影响性回响的孕育发生。海外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，喝酒过多或嗜酒可使性腺中毒，汉子暗示为血中辜丸酮低落，70一80%的人泛起阳痿或不育。

　　7.按摩提防

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，维持。

　　8.练“兜肾功”

　　兜肾功别号“铁裆功”,是古摄生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。②两手搓热，然后来回适适用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3-5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替举行，然后揉小腹几十下。留心：此法用力的强度和次数要安分守纪，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到确定程度后，用力要尽也许大，次数也可增到几百次。同时要坚持阴部干净，预防沾染，明部有湿疹或炎症者不宜演习此功。

　　9.转移留心力。

　　已患早泄者，可以用避孕套等器具，故意识地阻勒阴茎根部，使头部感受迟缓;或行房时转移留心力，减低射精冲动;或试验增添行房次数，低落龟头敏感度。个中，增添性交次数与控制房事、转移留心力与思维齐集，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不抵牾。一样平时来说，阳痿者留心后者，早泄者可试验前者。

　　10.食药提防。

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　(2)将大米loo克淘洗清洁，加水煮至半熟时，参加100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

　　(3)麻雀5-10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后参加少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

　　(4)每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里逐步嚼烂，再缓缓咽下。

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