前列腺炎的预防

前列腺疾病一直是困扰男性的一大疾病，其中以最为普遍。如何预防前列腺炎呢?这是大家都非常关注的问题。现在就让我们看看预防前列腺炎的方法是什么?

    一、不喝酒

    即使是在节假时期偶然必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

    二、不吃辣椒等刺激性食物

    安插好一日三餐，做到平衡膳食。

    三、多喝水：

    每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早上起床后即喝一杯水(70毫升)。

    四、不久坐：

    坐1小时左右就站起来动作动作。

    五、适量准备：

    做到“五三七”，五：每周至少准备5次;三：每次准备得30分钟以上;七：每次准备后，安分心跳次数加上年龄要达成每分钟170次。

    六、 关注个人卫生

    每天晚上都洗一次下身。

    七、勿过劳，免着凉

    调整好劳作、存活节律，劳逸捏合，禁忌越格困乏。要遵照气温的变化适时地增减衣服，禁忌着凉。

    深圳万众男科医院希望上边介绍的内容会对大家有所帮助，愿前列腺炎不再困扰我们。