生活坏习惯，透支男性健康

　　许多人都知道久坐不动是男性患前列腺病的一大因素。因为久坐的男人容易引发前列腺充血、肿胀，继而发生前列腺炎。专家认为，过去，久坐不动的主要是办公室的公务员或者白领精英们。而现在有这么几类人也加入“久坐”的人群。他们是，IT业人士、开车一族、股民以及网迷们。

　　生活坏习惯，透支前“腺”健康

　　前“腺”受扰人群广

　　慢性前列腺炎是一种发病率较高且让人十分困惑的疾病，由于慢性前列腺炎病因、病理改变，临床症状复杂多样，许多慢性前列腺炎患者久治不愈，严重地影响了慢性前列腺炎患者的生活质量，给他们的精神和肉体造成极大伤害

　　近几年的统计数据显示，前列腺炎患者中有相当比例为开车族，尤其以长途及出租车司机最为多见。IT业人士，特别是软件编程人员，长时间坐在电脑前工作，也可使前列腺长期受到机械性压迫而加重充血肿胀，促使和加重前列腺炎的发生。

　　股民虽然不是因为炒股引起前列腺炎的，但在电脑前炒股坐得时间过长、憋尿、精神紧张，有可能引发前列腺炎等疾病。

　　此外，有些人沉迷于上黄色网站，寻求性刺激，有可能导致长时间的性兴奋，造成前列腺长时间充血肿胀，从而引起充血性前列腺炎。当然这种无菌性前列腺炎只要改掉不良习惯，就会自然痊愈。

　　生活坏习惯，男“炎”之诱因

　　1、酷爱红肉

　　前列腺的血液供给特别充足，有四条血管为它输送营养，但却只有一条血管将它的代谢废物运走。因此高脂肪饮食容易导致血液黏稠，增加代谢废物的运输难度。

　　2、办公室空调开到足

　　由于前列腺喜热怕冷，因此在过于凉快的环境中时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降。而且低温还会抑制前列腺控制的两种排泄功能，造成腺管堵塞。

　　3、长时间端坐

　　男人端坐时，身体的重心自然落于前列腺的位置，坐的时间长了，脆弱的前列腺承受了过多的压力，就会导致血流不畅。

　　4、忙碌“飞人”经常倒时差

　　医学研究发现，经常倒换睡觉习惯的男性患前列腺癌的风险是睡眠规律男性的3.5倍。这是因为每一次倒换睡觉时间对生物钟都是一种侵扰。

　　5、吸烟无度

　　根据调查，吸烟者的前列腺炎患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受到的危害越大。

　　6、嗜辛辣食品

　　辛辣食品不是造成前列腺炎的直接原因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　六原因，男“炎”久不愈

　　一：前列腺的组织结构改变。慢性前列腺炎可导致前列腺体内血管闭塞、腺体实质的纤维化与疤痕形成、腺体萎缩变硬或水肿，甚至钙化及结石形成，使物治疗很难在前列腺内达到有效的物浓度，病原体可以在局部大量繁殖和扩散，进一步加重了局部炎症反应、腺管闭塞范围和纤维化程度。

　　二：前列腺的比邻关系复杂。前列腺上邻膀胱,后邻直肠，外上方是精囊和输精管壶腹,中有尿道和射精管穿过,这些器官病变及前列腺病变均可相互影响。前列腺是个腺性分泌器官,前列腺外因区腺管垂直角或斜行进入后尿道,路径长且开口较小,容易受很多因素影响而排泌不畅,造成前列腺液的潴留,并容易诱发感染。

　　三：精神心理因素和消极的应对方式。慢性前列腺炎患者可有失眠、健忘、焦虑、抑郁，甚至胡思乱想乃至悲观失望等情绪，这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦，导致有的四处乱投医，有的则自暴自弃，成为慢性前列腺炎难治的原因之一。

　　四：前列腺炎的病因复杂多样。除细菌感染外，自身免疫反应或免疫异常、盆底精神肌肉紧张、前列腺内的尿液返流、物理损伤、前列腺结石、炎症、长期充血、尿酸异常、尿道狭窄、精睾肥大、前列腺增生、食物过敏、真菌或病毒感染等也是造成前列腺疼痛和炎症反应的重要因素，前列腺周围组织器官，肌肉和神经功能障碍也可能导致前列腺炎的病理改变。

　　五：非规范诊疗。目前有些小诊所有意无意的误诊、误治难免存在。一些医生缺乏系统培训，缺乏有效的治疗手段，影响了慢性前列腺炎的系统诊断和规范治疗。另外，大量地使用抗生素及滥用其他物，破坏了患者的机体免疫，使得慢性前列腺炎患者病情进一步加重。

　　六：不良生活习惯的持续存在。生活中存在许多不良的习惯，如生活中不讲究卫生，有不洁性生活史、酗酒或大量食用刺激性食物等多种因素均可诱发慢性前列腺炎，并最终使其久治不愈。而且这些慢性前列腺炎患者患病后及治疗期间，不良生活习惯可能仍然存

　　夏季，气温升高，造成人体汗液分泌旺盛，减轻了排尿负担。虽然看似前列腺炎的症状得到缓解，但是腺体内的病菌并没有被杀灭，只是活性降低，一遇到适宜环境(天气转冷)便会“复活”。这些老患者正是清楚的认识到这点，选择这一前列腺炎病菌“讨厌”的季节采取治疗措施，反而有助于前列腺炎的治疗，与较冷的秋冬季相比，往往能取得“事半功倍”的效果!

　　选择在夏天无明显症状的情况下就医的，一般都是前列腺炎老病号，这些患者长年饱受前列腺炎的折磨，由于各种原因始终未能得到有效治疗。其一，受传统治疗方法的局限，有些患者长期只是接受传统方法的治疗，针对性差，对病因病理的把握不够准确，容易导致疾病复发;其二，在治疗时机的把握上，患者也存在误区。有的患者认为，没有症状就不必治疗。正是这种想法使得患者错过了治疗的最佳时机。专家强调，

　　专家指出：夏天是治疗前列腺炎的良好时机。由于病菌此时活力降低，繁殖与扩散能力也随之降低，则更容易全面杀灭病原体，清除隐患。

　　好习惯，预防男“炎”妙招

　　1、多饮水：生活中，许多男人忙于工作，常常忘记饮水，有时甚至整天不饮水。饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时减少，尿液内的有害物质残留在体内，有的会返流进入前列腺，引发炎症。多饮水可以充分清洗尿道，对前列腺炎防治起到重要作用。

　　专家指出，其实喝水太少是前列腺疾病发病的直接诱因之一，所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的第一要务。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。专家建议：前列腺疾病患者白天可以多饮水，夜间也应适量喝水。

　　专家提醒说：学会正确喝水，不仅对疾病有预防和治疗作用，还能有效减缓疼痛。而多喝水就会多排尿，浓度高的尿液对身体会产生影响，也会对前列腺产生较多的刺激，所以应多喝水以稀释尿液。多排尿能保护肾脏，是肾脏保健的重要良方。

　　2、多补锌：锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力。因此，在饮食中注意补充适当的锌元素，可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。对前列腺炎防治有重要作用。饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌。

　　3、乐观心态良好习惯助康复

　　专家指出，保持私处清洁、多放松舒缓压力、规律夫妻生活、勤洗温水澡、注意防寒保暖、远离咖啡因、辛辣与酒精等也都是有效预防前列腺发病的重要细节。患者如感觉不适，应及早到医院就诊，查明病因，辨症施治，在专业医师指导下治疗，避免反复发作，贻误病情，同时保持良好的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。

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