男人性趣不足多做健身运动

来源：未知关注：次时间：2012-10-18 16:37

　　男人性趣不足多做健身运动。深圳万众男科专家指出：健身的好处有很多，尤其是男性健康，经常做健身运动，会让男人性趣高昂。

　　男人性趣不足健身运动怎么做?

　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。

　　1、曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　2、俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　3、猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴□脚□，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　温馨提醒：以上这些简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。如果您还有什么疑问，可以拨打健康在线热线：0755-2940 1568或直接点击和我们的在线专家进行对话，专家会针对您个人的具体症状和身体状况为您做详细的健康指导。

阅读本文的人还看了：

【男士健身】男人健身后不宜做的5件事

【男士健身】秋季男性锻炼有10大“法宝”

【男士健身】白领健身发泄压力反伤身

【男士健身】男人性趣不足多做健身运动

【男士健身】男性如何做背部训练计划

性功能障碍患者诊后就医分享

9.5分

服务态度：较好

9.9分

就医环境：较好

9.0分

治疗效果：较好

9.0分

龙华高先生

综合评价：所患疾病：早泄效果：很好服务：满意环境：满意

　　治了8年，走了许多曲折的路，终于见到了曙光，在此之前我是想都不敢想我的病这么快就能治好!我对周主任的感激简直难以言表!今天我把我的这段经历写出来，是想告诉朋友们，其实这个病在男

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐242人
龙华小楼

综合评价：所患疾病：包皮过长效果：很好服务：满意环境：满意

　　前几周我发现自己生殖器部位出现红肿,瘙痒,有异味,且有白色分泌物的现象,排尿时还有有灼痛的感觉.实在无法忍受了了就到家附近的深圳万众男科医院检查，原来是包皮过长惹得祸，医生推荐韩国

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐278人
罗湖高先生

综合评价：所患疾病：阳痿效果：很好服务：满意环境：满意

　　刚开始出现阳痿初期的时候我也没有及时治疗，滥服用过度的雄激素跟壮阳药导致阳痿症状加重。后来使用壮阳药效果也不大了，于是才慕名来到万众男科进行治疗。卢主任应用同步激活六位一体

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐139人
宝安区李先生

综合评价：所患疾病：前列腺增生效果：很好服务：满意环境：满意

　　之前出现排尿困难的症状，生活很不方便。于是到一家大医院做检查，发现患有前列腺增生，医生要求我接受住院治疗。每天住院花时间影响工作不说，效果还不明显。后来经朋友介绍，慕名找到

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐202人
惠州王先生

综合评价：所患疾病：早泄效果：很好服务：满意环境：满意

　　我三年前就得了早泄，东走西跑的去了很多医院都没治好，这次我一个深圳的老同学跟我说可以来万众试试，他一个远房亲戚就是在这治好的，我就想着试试看吧，反正去了这么多医院没好，如果

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐210人
坂田谭先生

综合评价：所患疾病：前列腺患者效果：很好服务：满意环境：满意

　　早在3年前出现尿频、尿痛，曾在数家诊疗中心诊断为慢性前列腺炎。经抗生素注射，尿道微波等方法治疗均无明显改善。最近两年情况好像加重了，还出现下腹隐痛、肛门坠胀、尿等待、夜尿增多

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐173人
福田唐先生

综合评价：所患疾病：尖锐湿疣效果：很好服务：满意环境：满意

　　一次失意后的出轨让我患上了尖锐湿疣，得了这种病真让人生不如死，身心疲惫不堪，刚开始的时候去药店买点药抹抹还有效果，但反反复复，后来流脓了病毒无法控制，不敢去家附近的医院，于

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐118人
布吉小田

综合评价：所患疾病：弱精效果：很好服务：满意环境：满意

　　我和老婆结婚3年都没孩子，着急之下去医院检查，原来怀不上孩子怨不了妻子，我的精子只有1%成活率。在万众男科医院，黄主任耐心的给我检查之后并为我推荐德国奥尼不孕不育诊疗系统进行治

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐74人
布吉小孙

综合评价：所患疾病：早泄效果：很好服务：满意环境：满意

　　感谢张少武主任，说来也有点尴尬。一直以来我都有包皮过长，每次做那事没一会就泄了，一年多来我和女友因为这事吵架过很多次，最后她发了个短信说要么分手要么结婚，而且马上必须去治疗

2014-03-15 评价这条有参考价值吗？

推荐175人