本文来源:www.szwznk.com 2010-11-07 Tags:早泄 预防保健
导读:早泄给男性的自信心和日常生活积极性会造成巨大的挫折和打击,影响了夫妻间的感情交流。专家提醒男性朋友,有了早泄别紧张,不要过于恐慌,只要积极地做好预防护理,远离早泄不是什么困难的事。
早泄预防与护理要注意以下事项:
一、性交时不要太紧张
性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
二、戒手淫、节房事
禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
三、夫妻之间要配合
建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
四、注意婚前性教育
注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
五、生活要有规律
注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
六、女方要体贴
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
深圳万众男科专家温馨提醒:早泄者可吃哪些壮阳食物
多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。
此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
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