专家：男性最好在35岁前生育

　　研究发现，男性应于35岁以前生育，否则随着年龄的增长，精子质量会大打折扣，还会给配偶带来流产危险。

　　专家：男性最好在35岁前生育

　　法国卫生和医学研究所分析了1.2万对男女在巴黎专科医院的治疗资料，结果表明，配偶年龄超过35岁的妇女，发生流产的人数大大超过配偶年龄不到35岁的妇女，而妇女本身的年龄并不是造成流产的主要原因。

　　受精研究中心的胚胎学家梅内佐认为，男性35岁以后，脱氧核糖核酸受损造成的影响就很严重，在这种情况下，基因组的错误就会影响胚胎，致使其配偶流产的几率增加。

　　专家们因此提醒，男性最好在35岁前完成生育的任务。

　　增强男性生育能力的饮食

　　哪些食物能增强男性生育能力，专家指出主要有：

　　富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　注重钙元素的吸收：钙元素对于精子的运动和保持精子的活性都有很大作用，男性日常多食一些牛奶、排骨汤、紫菜、香菇、芥菜、海带、葡萄干等以获取足够多的钙，多食这些能够提高精子质量的食物。

　　果糖的数量同样不能少：精子活力和精囊中含有的果糖数量有关。一些死精症患者就是因为精液中的果糖含量低。含糖量高的食物主要有苹果、甜橙、葡萄、菠萝等。

　　镁能提高男性生育能力：含镁量比较多的食物有大豆、马铃薯、通心粉、海产品、核桃仁、燕麦粥，这些是能提高精子质量的食物。